أرجنين

من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة

هذا المقال أو المقطع ينقصه الاستشهاد بمصادر. الرجاء تحسين المقال بوضع مصادر مناسبة. أي معلومات غير موثقة يمكن التشكيك بها وإزالتها.(مارس_2010)

الرياضة والتغذية ارجينين AKG 02:01:01، ارجينين ألفا كيتوغلوتارات

ويوجد في المنتجات الطبيعية مثل المشتقات الحيوانية والنباتية كما يمكن تشييده كيميائيا. ويوجد في الجبن والجوز والأرز البني أو الشوفان والفول السوداني والشوكلاتة والخروب والذرة وبذور السمسم وبذور نبات دوار الشمس وجميع منتجات القمح.

قالب:Chembox GHSSignalWord

أرجنين
أسماء أخرى[أخف] 2-Amino-5-guanidinopentanoic acid[بحاجة لمصدر]
المعرفات
رقم CAS	7200-25-1,74-79-3
بوبكيم (PubChem)	232
ChemSpider	227 , 64224 R , 6082 S
UNII	94ZLA3W45F
رقم المفوضية الأوروبية	230-571-3
بنك العقاقير (DrugBank)	DB00125
موسوعة كيوتو للجينات والمجينات	C02385
MeSH	Arginine
الكيانات الكيميائية للأهمية البيولوجية	CHEBI:29016
ChEMBL	CHEMBL212301 ,CHEMBL1485
IUPHAR ligand	721
رقم RTECS	CF1934200 S
كود ATC	B05XB01 S
مرجع بيلستين	1725411, 1725412 R, 1725413 S
مرجع جملين	364938 R
3DMet	B01331
Jmol-3D images	Image 1 Image 2
[أظهر]  مواصفات الإدخال النصي المبسط للجزيئات
[أظهر]  المعرف الكيميائي الدولي
الخصائص
صيغة كيميائية	C6H14N4O2
كتلة مولية	174.2 غ.مول−1
المظهر	White crystals
الرائحة	Odourless
نقطة الانصهار	260 °C, 533 K, 500 °F
الذوبانية في الماء	87.1 g L−1 (at 20 °C)
log P	−1.652
حموضة (pKa)	2.488
القاعدية (pKb)	11.509
كيمياء حرارية
تغير الإنتالبي القياسي للتشكل ΔfHo298	−624.9–−622.3 kJ mol−1
تغير الإنتالبي القياسي للاحتراق ΔcHo298	−3.7396–−3.7370 MJ mol−1
إنتروبية مولية قياسية So298	250.6 J K−1 mol−1
الحرارة النوعية، C	232.8 J K−1 mol−1 (at 23.7 °C)
المخاطر
رمز الخطر GHS	قالب:GHS exclamation mark
بيانات خطر GHS	H319
البيانات الوقائية GHS	P305+351+338
ترميز المخاطر	Xi
توصيف المخاطر	R36
تحذيرات وقائية	S26
مركبات قريبة
alkanoic acids ذات علاقة	N-Methyl-D-aspartic acid beta-Methylamino-L-alanine Guanidinopropionic acid Theanine Pantothenic acid
مركبات ذات علاقة	Panthenol
في حال عدم ورود غير ذلك فإن البيانات الواردة أعلاه معطاة بالحالة القياسية (عند 25 °س و 100 كيلوباسكال)

تركيب الحمض الأميني أرجنين

الأرجنين حمض أميني يصنف على أنه من الأحماض الأمينية النصف أساسية الغنية بعنصرالنيتروجين والتي لا يستطيع الجسم تخليقها. ولذلك يعتمد الجسم في الحصول عليه من الأطعمة الغنية به مثل منتجات الألبان ومن المكملات الغذائية. يكمن سر اهتمام لاعبي بناء الأجسام بهذا الحمض هو دخوله في العديد من التفاعلات الفسيولوجية داخل الجسم.

محتويات   [أخف]  1 فوائده 2 جرعاته واوقات تناولها 3 الآثار الجانبية 4 نبذه عن منتجات الارجينين 4.1 أرجنين-ألفا كيتو جلوتاريت 4.2 أرجنين-إيثيل استر

[عدل]فوائده

• يحتاجه الجسم لإنتاج أكسيد النتريك بتكسير الأرجنين بواسطة أنزيم Citruline.

أهمية أكسيد النتريك في الجسم:

1. يقوم بتوسيع الأوعية الدموية مما يترتب عنه زيادة الدم المتدفق إلى العضلات والمحمل بالأوكسجين والغذاء وبالتالي زيادة الضخامة العضلية مع طاقة وقوة تحمل عالية.
2. زيادة الكفاءة أو القدرة الجنسية للفرد.

• وأثبتت الأبحاث أن الأرجنين يزيد من إفراز هرمون النمو والأنسولين.
• يساعد في التقليل من معدلات الكوليستيرول عند ارتفاعها.
• يعمل علي تنظيم وإبقاء مستويات الأملاح داخل الجسم عند مستويات ثابتة.
• يحفز الجهاز المناعي للفرد لانه ينتج اكسيد النتريك عند تكسيره المتواجد داخل خلايا هذا الجهاز.
• يساعد الجسم علي حرق الدهون.
• يستخدم لعلاج من يعانون من ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب لقيامه بتوسيع الاوعية الدموية.

[عدل]جرعاته واوقات تناولها

• من 60 إلى 70 كجم ياخذ 3000 مج
• من 70 إلى 90 كجم ياخذ 6000 مج
• أكثر من 90 كجم ياخذ 9000 مج

• يفضل تناوله قبل أداء التمارين الرياضيه ،وبعد الوجبات الغذائيه

[عدل]الآثار الجانبية

تحدث عند الجرعات الزائدة (إسهال وغثيان)

[عدل]نبذه عن منتجات الارجينين

[عدل]أرجنين-ألفا كيتو جلوتاريت

اثبتت الابحاث ان إضافة الالفا كيتوجلوتريت الي حمض الأرجينين تؤدي إلى:

1. زيادة إنتاج No
2. زيادة تاليف البروتين والتقليل من عملية الهدم
3. وافراز أكثر للهرمونات البناءة (الانسولين وهرمون النمو) وبالتالي ضخامة عضلية أكبر.

[عدل]أرجنين-إيثيل استر

تم إضافة مجموعة الاستر الي الارجنين من اجل تكسير أسهل واسرع وبالتالي امتصاص أفضل وتقليل الفاقد والاعراض الجانبيه المصاحبه لزيادة الجرعه، وللاستفادة القصوى من هرمون النمو يتناول مقدار 10 غ من الارجنين ليلا.